※ 引述《tasays (jj说)》之铭言：
: 最近很多迹象，忽然惊觉自己真的不年轻了
: 1.有时候早上起来没搭帐篷
: 2.发线一直往后退
: 3.不能吃太甜的东西
: 4.尿尿尿不干净
: 5.老花
: 6.下班回家在椅子上睡着
: 7.spotify上的歌都没听过
: 8.打开暗黑二，不到1小时就关掉删游
: 你各位什么时候发现自己真的老了?
对第一点回复一下哈哈
之前也是跟几个同学聊到
例如我就有提到懒叫真的要顾一下
跟以前大学时候真的有差
之前有一阵子常常尻软枪
我就觉得可能会大事不妙，不要病人膏肓才
来医
所以半年多前开始有在固定吃点促进循环的
加上早上固定一颗犀力士
欸真的过一阵子开始渐渐有感
那个印度有回来许多～
在行周公之礼的时候，换知识也不会枯萎
老婆也说：“欸，好像有不一样欸”
总之目前有效
上班累，真的懒的运动
所以靠一些食品跟药物治疗+正常生活作息
仅供参考

早上固定一颗犀力士…？是每天都做吗？

深蹲 吃黄精 有用我建议不用一直吃啦 每天6km的话可以