※ 引述《lpbrother (LP哥(LP = Love & Peace))》之铭言：
: 现在健身运动好像都说至少要连续运动 30 分钟
: 如果只运动 10 分钟休息 50 分钟之后再运动 10 分钟
: 重复三次
: 这样还会有运动效果吗？
假设是早餐时段的
早上8点吃完早餐一小时后运动
9：00～9：10
10：00～10：10
11：00～11：10 基本上这时段肚子都开始饿了吧
除非你是吃很多低GI碳水
不然根本运动不起来啊
二来，运动30分钟是指你的心跳到达有氧阶段
前程你需要一些热身之类的
休息50分钟就让你的热身全冷掉了
又要花个4-5分钟热身
变成你的全程又要花多个15分钟…
现在大家都在找效率的运动
多15分钟耍废总好过多15分钟热身吧
(啃柴鸡胸ing)