※ 引述《tasywan (chris c)》之铭言：
: 不知道这里有没有师傅
: 我从事工地不久时间
: 我知道这是体力活
: 工作上都还可以负荷
: 但回到家真的倒头就睡
: 体力快要透支
: 虽然师傅都要我们自己补充B群
: 便当我都吃两个
: 我自己私底下也会喝
: 阿比跟红B
: 但我想问有没有比上面
: 更猛的提神神器
: 如果可以提供购买方式更好
: 麻烦各地的师傅了
不好意思 本人还是学生但还是想给一点建议
生活型态来说
工地活常见的就是 热的环境 搬重物
流汗很多汗 然后口渴喝很多饮料 酒精等凉的
最好还是喝水
避免造成水分不足引起的人体的电解质失衡
会后续影响到身体器官功能
第二项 我觉得要注意“灰尘”
微尘会造成慢性阻塞性肺病 COPD
有兴趣查一下这个病 蛮可怕
可以的话 戴个口罩或毛巾 遮掩口鼻
第三
https://i.imgur.com/XSYyp0G.jpg
保力达是酒
开车都禁酒了 工作的时候喝酒提神很奇怪吧...
酒会造成肝病变 肝硬化0.0
很可怕 快死掉的时候 整个肚子都是腹水 肿起来
然后黄疸很严重
母汤
第四
成人一天所需热量不超过两千
假设你便当一颗700大卡 两颗1400大卡
没有肥胖都要吃到胖了吧
而且这样血糖一下太高
可能会糖尿病...
第五
最好的提神方式
多运动
我有时候太累
会爬六层楼楼梯 逼自己大口呼吸提高含氧量
有氧精神超好 像嗑药 供您参考