戒尻其实是一下大哉问
就像是戒毒一样，对于成瘾的人来说实属不简单
必须说，戒尻一开始是非常不舒服的
试想一件快乐的事情，就这样被剥夺了
谁好受？
戒尻最有效的方法
我认为有三
一是大量运动
二是清淡饮食
三是环境调整
一、大量运动
大量运动的好处是，能够使大脑分泌激素，让自己情绪稳定，能够转移尻尻的注意力
首推有氧运动，让身体疲劳后就已经先开启半个圣人模式
二、清淡饮食
尽量去吃清淡的食物，辛辣刺激的食物会刺激你想尻的欲望
我也是从这里悟出佛家为何不吃五辛：蒜、葱、兴渠、韭、薤等
现代被扩大解释为任何一种含有大蒜素的葱科植物
尽量多吃蔬菜水果
三、环境调整
尽可能把房间整理干净、让空气流通，并多摆饰蓝色或绿色的饰品
这些东西能够让心情愉悦，但最重要的还是把一些平常抱的抱枕收起来，效果拔卓。
尤其是假日都爱往年轻人的地方跑，感受年轻气息；
建议可以去公园或活动中心找年老阿嬷互动，非常有效降低欲望
如果看到阿嬷有欲望，那本篇文章无法帮助你
以上只是基本的方式，其实心理支持也非常重要
可以的话要记得跟他说，今天戒一天了
你好棒！