※ 引述《OdaNobunaga3 (台湾の大うつけ)》之铭言：
: 不知该吃啥 今天重训结束后不会饿
: 因为运动前已经有吃些东西了
: 不知大家还是会再吃点东西吗？？
不知道耶 我重训前会吃一点
不然手握不住
会喝一点牛奶 吃一点小蛋糕其实这样子不好不过我还是要吃
然后重训中间当然要喝高蛋白
重训后会肚子饿 曾经有一次我重训完跑去吃臊子面
结果隔天疯狂的酸痛 休息了一周才好
后来发现不行 要补充一点葡萄糖跟蛋白质
结果健身都变胖了 不过有变壮orz
目前来说酸痛解决不了 泡热水澡也没办法解决
就暂时这样子吧...
emd