嗨 又我健健
上次我的建议喔，看来你还没开始馁，
我没有很难过，
所以喔，我今天决定要教你几招，让大家知道每个人都能减肥的(握拳
吃七分动三分
尽量吃圆形食物
例如甜甜圈，蛋糕，蛋挞等
圆形食物对身体比较能激起食欲
这样就能吃更多
另外，每天做核心，真的没太大用处
请勤练胸背腿
手肩核心随意
重训过后配上有氧30分，心跳区间大致上在130-140左右
※ 引述《sense5566 (Life is solo Hope isn't)》之铭言：
: : 嗨 我奈奈。
: : 我还想瘦几公斤，有没有什么好方法？
: : 感恩。
: 嗨
: 我奈奈。
: 上次这篇文喔，有些人都不相信馁，
: 我真的很难过，例如：
: : 推 lim3: ....................这干话文大家在认真蛇魔辣!!! 03/23 09:16
: 所以喔，我今天决定要公开照片，让大家知道我不说干话的(握拳
: 防雷页
: 快走喔，不然吓到我不负责！
: 还不走？
: 在期待什么啦！
: https://i.imgur.com/WkIGh**.jpg
: 所以跪求减肥法，感恩。
目测体脂是33%
所以我没在备份吼