[抒发] 1200大卡早餐 voohong PTT批踢踢实业坊

[抒发] 1200大卡早餐

楼主: voohong (vhlhong) 2019-01-15 12:14:52

本来早餐是800大卡，一下过太爽，牛奶加了100ml，优酪乳200g，乳清再加一匙
进食窗口6-2pm
运动时间11-1pm
走路每天不包含运动1万步
看看能忍受多久
呵呵

作者: benny3579 (阿斯) 2019-01-15 12:26:00

我早餐吃鸡块荷包蛋肉粽肉圆大冰奶给你参考

楼主: voohong (vhlhong) 2019-01-15 14:07:00

有加辣吗？

作者: Rex3661 (摁摁) 2019-01-15 15:52:00

进食１２－１８！！！

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