※ 引述《bbawho (糖不类)》之铭言：
: 小弟最近有在健身
: 但感觉就变得比较精实而已没有越来越大只
: 有没有懂这块的人稍微耳提面命小命一下呢
先吃肉
不要吃脂肪
吃水煮鸡胸肉
然后锻练武术跟健身
效果就慢慢出来了

肥宅型魁梧