标题: [请益] 大夜下班要怎么好睡一点?
时间: Thu Dec 6 16:04:40 2018
小弟最近转到夜班
资历上是夜班菜虫
下班吃完早餐虽然累但就是睡不着
躺在床上滚了一个两个小时超级难睡
醒来我超累的 完全！没有！睡过觉的感觉
难道只要一上大夜的是不是都这么难睡?
以前的我根本是活龙一条 熬夜没在怕
请问前辈们在夜班下班是怎么调的
╮(╯_╰)╭男友都唱ktv喝酒到挂，朋友拿过退黑激素给我调出国时差也有效，有空姐朋友
可以问问看交流，小妹如果上大夜喜欢泡澡后喝坚果饮越甜越有效果^O^