[闲聊] 多梦 marsonele PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 多梦

楼主: marsonele (marsonele) 2017-12-23 08:51:57

本文不欢迎ㄜ......可以不要推什么前世因果&男鬼女鬼之类的文吗？谢谢
本鲁最近多梦一直睡不好
每天早上睡起来身体僵硬觉得完全没有放松到每天睡满7-8小时依然非常疲惫
我每天的梦都很奇葩
譬如说
1.我去参加范冰冰婚礼
2.参加救生员泳训
3.浓情蜜意时第三者出现喊普雷万
当然还有断手断脚地狱等比较猎奇的
为了好睡晚上会去跑步跑到腿软回家赶快洗洗睡但是依然睡不好捏
有人有好办法吗？

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2017-12-23 08:58:00

去看药方拿安眠药？

作者: yoanzhong (Frank Castleæ³•è˜å…‹åŸŽå ¡) 2017-12-23 09:51:00

吃安眠药跟没睡觉是一样的应该要看哪里出问题

作者: linlinjiang (#nastywomen) 2017-12-23 10:25:00

喝酒？

作者: namis77 (Hakuna Matata) 2017-12-23 10:39:00

都在快速动眼期吗，没办法进入深层睡眠？

楼主: marsonele (marsonele) 2017-12-23 10:53:00

快速动眼期是啥? 我运动完直接躺平还是睡不好，睡前也没用3C产品

作者: alawhagua119 (患得患失) 2017-12-23 11:02:00

睡前剧烈运动反而会睡不好吧之前有看过报导

作者: namis77 (Hakuna Matata) 2017-12-23 12:54:00

睡前一小时让自己的心情心跳平稳，不做运动不用3c，放空让身体放松，进入睡眠做一些伸展应该没关系

作者: alawhagua119 (患得患失) 2017-12-23 12:59:00

试试看冥想?

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