感同身受+1
29岁硕班毕业重新回到职场工作后
已经习惯每天中午要午休15-20分钟
这样下午工作才会有精神 身体比较不会疲惫
另外我是一周维持四到五天运动慢跑的习惯
我有时候会采间歇性的跑步方式
先慢跑四圈 走一圈，再冲刺一圈，
这样循环，当然量力而为
配合每天伏地挺身30-40下（慢慢增加
这样体态和精神都会变得比较好
养成习惯后对身体也比较健康
加油啦！

谢谢你的经验分享