怎么
每天明明都有睡八小时
但是怎么样都睡不饱
每天早上都超累
难道
是我太晚睡?
早上起床都累的跟狗一样啊啊啊啊
睡前吃颗助眠剂会不会好一点
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-07-27 11:24:00有吃宵夜 或是 睡眠品质差都会这样 吃B群或是喝发泡锭吧
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-07-27 11:31:00你尝试着 睡前去做一下伸展运动或是踩一下空气脚踏车应该会睡得好一点 我只有晚上有去快走or骑xbike 流个汗睡觉都会睡得很好 不要太剧烈的运动都可考虑一下
作者:
charaq (夹惹Q)
2016-07-27 11:51:00Namaste你看客数儿给你很多很棒的意见哎～
作者:
charaq (夹惹Q)
2016-07-27 11:53:00很棒哎～～～
作者:
henkyu (Yu)
2016-07-27 11:56:00睡太久不好！
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-07-27 12:02:00因为我以前也会这样啊 不吃消夜后就好很多然后友发现有小运动一下也可以改善好吧 看来我以后都乱回好了Orz
作者:
charaq (夹惹Q)
2016-07-27 12:09:00不要啦正经的克树儿比较好
我喜欢克数大师的认真回文 贴心回文 唱歌回文 乱回文怎样的推文都喜欢欧
买一个可以监测睡眠品质的智慧手环 应该是睡眠品质不好你睡觉会打呼吗?
作者: laurenceliu (催眠大师 Q'_'Q) 2016-07-27 12:32:00
说到这葛 洨弟经验丰富每天都靠药物入睡 所以基本上都是睡好 睡满早上起床 精神也是神清气爽der可是压 一到公司 电脑开机之后干 整个脱力 QQ这该冏抹办
作者:
charaq (夹惹Q)
2016-07-27 12:41:00看中医感觉可以试试
作者:
megreen (米格林轮胎★=(っ′ω`c))
2016-07-27 14:18:00我也是诶，每天都很想睡zzZ
SS要不要来看我爸爸 他中医医术很好欧 人超好der