※ 引述《ccyaztfe (best_troll_tw)》之铭言：
: 是不是有人在旁边看比较好啊QQ
: 看了影片后，实际做起来还是会觉得抖抖的
: 有没有其他比较安全，可以训练大腿肌肉的方法⊙﹏⊙
:

请问我在靠墙蹲的时候，膝盖有出到力是正常的现象吗？我已经把头肩腰贴紧墙壁，膝盖90 不超过脚尖了

不要每天做 然后看看自己有没有出现问题 有就停也有人不建议靠墙 就...没有一个方式是每个人都适用自己出问题时就停.休息.爬文.看影片问医生找问题换动作动作要舒服 不是不舒服 还要硬作