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[请益] 养生日程表

楼主: skizzy (社会冰原人)   2015-03-01 10:52:07
终于逃离要忧郁症的工作地狱
虽然回家不见得比较好，但是 至少不好的事情不想去理他
然后目前先调整身体
主要诉求有 火气大 浅眠 干呕 高血压 头晕 过敏 荨麻疹
这几天眼睛也过敏连带头痛(眼压高?)
除了睡觉和运动 (目前都是走路 可能一走就30分以上)
还有其他舒缓身心的活动推荐吗?
作者: akiyamatt (aki)   2015-03-01 11:15:00
真要健康,为何不跑步呢??散步的强度真的太低
楼主: skizzy (社会冰原人)   2015-03-01 11:52:00
有气喘，讨厌跑步
作者: treemate12 (心。爚)   2015-03-01 11:56:00
晒太阳，多喝水，练肌耐力，或加个看中医调养@@
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