有感于年纪越来越大，不好好运动可能会越来越胖
所以，几年前几乎一个礼拜运动五次
每天练一到两个部位的重训 然后小跑一下
假日有时候会去游泳池，爬山，跑步
虽然工作蛮累的，但是保持运动的习惯，真的挺不错的
会比较有精神，然后体态也比较好
保持了这样的习惯，就会停不下来了...XD