※ 引述《lunyen (小书)》之铭言：
: 不知道板上的男性们 是否有在补充维他命之类的营养品?
: 其实自己并没有特别重视，
: 老妈曾经买过葡萄籽 苜蓿灵
: 也曾经因为头发开始有减少的问题 药房建议补充锌和维生素B群
: 本身蔬果摄取应该算ok
: 反倒是肉类吃得比较不太多 不会说中晚餐一定要有什么排骨 鸡腿 鱼排 做主菜
: 这样的话有必要吃维他命吗?
: 谢谢
其实正常饮食加上适当运动
生活作息也很正常的话
基本上身体应该都很健康
不过在鬼岛应该不用太肖想有这样的日子啦XD
而且理论上营养品算是食品
可以从食物上去摄取为佳
虽然我有时候会用中药微调身体
但是能够避免用药还是会避免
天然的最好(－^－)ｄ