不知道板上的男性们 是否有在补充维他命之类的营养品?
其实自己并没有特别重视，
老妈曾经买过葡萄籽 苜蓿灵
也曾经因为头发开始有减少的问题 药房建议补充锌和维生素B群
本身蔬果摄取应该算ok
反倒是肉类吃得比较不太多 不会说中晚餐一定要有什么排骨 鸡腿 鱼排 做主菜
这样的话有必要吃维他命吗?
谢谢

问医生会比较好吧 B群之类的有在吃豆类就能补充

有吃综合维他命

少吃肉的日子就吃B群,肾比较亏那几天就补锌和镁...尽量从自然食物摄取,不得以才吃维他命类的营养品

要吃就吃阿，适量即可

每天固定会吃叶黄素，上班就加吃B群

我宁可现在吃维他命 也不要以后吃药

头发...+1 Q.Q

我有吃综合维他命+叶黄素，虽然是预防，但我不想以后需要吃药或手术

吃综合维他命+1 但不是天天吃

看医生再说，没到一定水准以下根本不用吃，多了也不会

吸收差吃啥效果都有限，只有运动是付出多少就回馈多少

比较好，先多运动，走路不算唷~

<<<<<<<<<<所有的营养品都是骗钱的>>>>>>>>>>跟我念10遍

科科说不用吃的到时就哭哭了

吃出病的人太多了，到医院绕一圈就知道，世界从来没有吃了会变健康的药 ：)

什么都适量最理想

吃b群是当初有人说读书比较有精神，有没有实效很难感觉b群+锌就量比较多..

不吃营养品跟以后需要动手术的关联在哪？

已经有科学根据的事就不要瞎猜了......维他命不仅无效 还略微伤身

哇靠 "营养品都是骗钱的" "没有吃了健康的药" LOL有需要反智低能成这样吗....没有吃了变健康的药 那请你发誓永远别去医院然后维他命是补充维他命 不能补充蛋白质糖 酯 蛋 纤维素 这些基本原料要吃食物才有但缺维他命的话 维他命当然有用

要先做功课，才能知道该吃什么，不该吃什么

以前在家给父母养,要从食物摄取我觉得还ok,不过现在住外面工作也比较忙,还是得补充点保健食品卡安心~我都是直接去GNC门市请营养顾问给建议,目前有在吃B群跟叶黄素