鲁哥当初就是因为看到高中同学三十多岁 年纪轻轻痛风发作 所以才下定决心要减重
减重之前 我的尿酸值都在警戒值7.3边缘徘徊
从逼近80公斤降到67公斤 少了13公斤 身体状况好很多
不过尿酸 还是有6.x 但至少在正常范围之内
我是觉得 海鲜类 内脏类 蛋类 要忌口 不要吃太多 会比较好
另外 肌肝酸上升 表示肌肉量有增加 肌肉也比鲁哥结实多了
对了 跟大家报告一下 鲁哥的减重进度
目前66kg 第一个月 减了2公斤 第二个月 要继续加油
※ 引述《Noobungas (蠢九龟儿子)》之铭言：
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: 手比之前粗一点，体重也减一公斤了
: 不过前几天发现肌酐酸从1.2升到1.3..
: 虽然还在安全范围内(1.5)，但总有点毛毛的
: https://www.ptt.cc/man/BeautyBody/D363/D76C/D79E/DD07/M.1279315216.A.BEB.html
: 有人也是偏高
: http://0rz.tw/kDyfo 有人重训飙到1.7?
: http://0rz.tw/w1UYg 1.7好像有机会急性洗肾@@
: 不知道该不该继续或只健走跑步就好
: (ps我是有痛风啦，尿酸值也因重训从5.x到6.x了，有吃药控制)