※ 引述《kvn6933630 ()》之铭言：
: 跟同学打赌
: 暑假我要从80kg(瘦到)>70kg
: 有办法吗= =
: 有没有推荐的暴力瘦身方法啊
暴力法?!当然有阿，你不会想用的
不晓得版上有没有练技击运动的版友
比赛有分量级，所以大部分人都要控制体重
毕竟身高高一点，手长脚长就是有优势
先说一下，我177，体脂肪10%
平常大概维持66、67，练的是拳击，比赛要降到64
然后拳击比赛正确日期都不到一个月才公布
所以通常只有一个月时间减重
我的减法一开始都是正常、健康的减(少吃多动)
但体重基本上是不会变动太多，顺利的话会到65.5左右
好啦你要的重点来了
最后几天，水不能喝很多，流汗量要很大
(时间来不及就要穿雨衣跑步)
东西还是要吃，不然TM的会脚软、汗也出不来
所以吃重量轻但热量高的东西
(我都吃小鱼干配卤肉饭，小鱼干比巧克力热量还高)
然后过磅都早上，一过马上吃回来XDDD
我最惨的一次，3天喷了快4公斤，减过头了XD
最后一天只喝不到700CC的水+五包33g的小鱼干
有时候会跟前辈们聊天，聊到减重，就会有很多有趣的事情XD
像我有一次减重时就梦到去吃吃到饱，我还记得自己在减重所以都不敢吃
后来醒来，甘，早知道就在梦里面吃爽一点哈哈哈