我发现我静坐的时候
一定要双手合时并且微微上举
才有办法把气聚到丹田
这个姿势是我不知不觉养成的
但现在我试着把双手平放在膝盖上
气很快就会散掉了
这是怎么回事?

这样有办法放松吗？

就没办法 所以我希望能改掉但是我一切都以自然为主 所以自然就双手合十了可是我要这样才能专注

在导气的时候 有时候用手势辅助 可以更快感受到气感例如手放在丹田 或双手合十 都有助于气的凝聚