※ 引述《wahehe (Wahehe)》之铭言：
: 没想到这篇小文意外衍生出了众家高手博大精深的讨论
: 容我蹭蹭热度，接着讨论孙家拳/内家拳对健身的效果
: 虽说我本人算是有在八卦拳上得到一些好处
: 但我对孙禄堂本人在书中的相貌一直很有疑问
: 用现在的话来说，他看起来很苍老，气色不佳，以他的年纪当时可能只在70上下
: 而孙禄堂与孙存周的寿命也都不算特别长
: 相较于同时代其他形意门人，特别是拳意述真书中提到的前辈
: 动辄80岁以上，嗯，很有讨论空间。
: 反而是孙家不以擅打出名的女性得以长寿
: 是功法有问题? 还是善打的人不善养?
: 其实19世纪晚期到20世纪中期的西方健身大力士，也有不少活到80甚至90以上的
: 甚至包括一些体重极重超大只的人
: 这对中国内家功夫养生的效果似乎也是一个对比与质疑
: 现在不少长辈被说服上健身房练肌力，也算是一种进步吧!
: ※ 引述《wahehe (Wahehe)》之铭言：
: : 孙伟是孙禄堂的嫡孙, 他的父亲是孙禄堂的长子, 但好像没有练武, 业界无名声
: : 孙伟的功夫是三十多岁时因为得了胃病才跟他姑姑孙剑云学的
: : 也不以技击闻名, 但据他说健身是有实效的
: : 对照书本形意拳, 学八卦拳学
: : 是原汁原味的东西
: : 当然, 喜欢耍神秘的可以继续说些无法验证的东西
: : 至少, 孙式拳可以普传了
: : 反而是台湾这边形意拳八卦拳的声量小下去了
: : 有卦吗?
关于健康说法很多，来干古讲其中一个说法，
如果是老人等级武术爱好者，
应该知道"李英昂"这号人物，因为早期有些武术书籍就是他出的
（24连环腿啦、铁砂掌啦、、、在下以前也贡献不少给书店）
其中有一本李氏精简太极拳(他自己编的套路)
书中有提到：
传统太极拳拳架编排不合理，有些则只有右式而欠缺左式。
不均衡的拳架，不但无法有效锻练全身不同部位，
久练甚至容易致使身体左右发展失衡。
所以这本书除了删除重复的动作外，每式也皆有左有右。
此外对照大陆后来推广的不论是88式太极拳或者24式太极拳，
也是都尽量左右均衡
换句话说，依据一些讲法，似乎古代套路过于偏重单边的练习（通常是右边）
练习过多反而会造成中风或者其他影响？
而某些门派太极拳，也可看到右边拳架练完换左边练习达到左右均衡
所以这可能是其中一个因素也说不一定？
p.s.
有李英昂示范太极用法纪录片
他那年代示范太极用法并没有动不动把人打飞.......
https://youtu.be/3Z_8Jol_pm4