※ 引述《asssstang (tyudehj)》之铭言：
: 每天练马步大概要练多少时间？
: 我169/63
: 每次最多坚持15分钟就没力了
: 每天的目标应该设定在哪里？具体来说有什么计画吗
: 如果就跑得快来说 练马步和肺活量足够吗？
马有很多种...
好马烂马死马端看你哪门的...
总之马就是用来骑的...
除了好马外...骑到其他种的浪费你的人生跟体力罢了...
听起来色色的对吧...
我打到后来也有这种感觉...
不过光靠一个马...
就算老师给的是对的也没用...
你站了两小时也只能上节目领通告费...
如果你的目标是那样...
那就这样...
不过如果就你的目标来说...
你应该去观察放学后田径队怎么练习然后上网找资料抄他的训练...