※ 引述《chind (秋夜微雨)》之铭言：
: 训练有分等张式 即为往复式肌力肌耐力训练 是重训最常见的
: 也有等长式 类似于站桩式肌力肌耐力训练
: 后者资料很少 但个人觉得很重要
: 而等张训练 又有分训练局部肌肉 还是运用较多肌肉
: 前者加强局部 健美是最常见的 毕竟涉及美观
: 哪边该大该小的相对比例很重要
: 后者可以延伸出更复杂的器械操练
: 挥棒 扔石锁都是
: 现代运动科学的好处是给大家最大效率的建议
: 例如次数多少 维持多久 休息多久
: 这是传武过去没有的 去问现在比较注重实际运用的练习者
: 大多都是复合的训练 很少有纯西方纯东方的训练
: Mayweather还有练瑜珈跟劈柴呢
: 对这些有兴趣的 真的可以一起来参考顶尖选手怎么训练
: 不敢保证一定正确 但总不会跟没啥武术成效的人学习吧
感谢 chind 兄的分享
接触拳术一段时间
我也不认同单操一两次拳架
就有足够练习量的说法
我也不认为太极拳师都只擅长巧劲化发
我最早学习的太极拳老师
曾经随手握一根比我手臂略粗的树干
一手握一端(树干仍在树上)
一手手刀似乎不费力劈下
把树干整个劈断
以太极的手挥琵琶
能作到这么强的劲道
几十年过去
放眼中外
我没看过年近七十岁的太极拳家
能做到这点
至少我没亲眼看到 甚至影片也没有
重点是他的手很柔软
并无硬功长茧之类的情况
我很讨厌神化一个人 或一门武术
但我还是很讶异老师当时的击破演示
至于太极拳化发的劲道
我看过吴国忠老师的演武照片
把人从地面 挤发到近一楼高的棚架上
无论如何 对前辈拳家
我都是惊讶 且敬畏的