→ wtsc : 看之前少林寺的电影，很重视肌肉锻 61.56.11.15 03/01 09:50
→ wtsc : 怎么现在的传武会不重视，大家不觉 61.56.11.15 03/01 09:51
→ wtsc : 奇怪吗? 61.56.11.15 03/01 09:51
→ wtsc : 相对的柔术反而没花那么多时间在重 61.56.11.15 03/01 09:52
→ wtsc : 量训练 61.56.11.15 03/01 09:52
我现在这篇 其实练内家拳的反而要好好看一看
其他武术我反而不太担心
陈氏太极拳 最道地的内家拳 也是做重训的......
不要再相信内家功夫不重训的传说
我学生的老板是陈家沟的后人
他们以前清朝武举人 练的关刀
是四个仆人才扛得动的
听起来很夸张 但以前的人 有练武跟没练武身材差很大
而且练武的人 吃的也比较好 跟国军特战单位的伙食很相似
让你操 但吃不会少给你的概念
我也在宫庙稍微抬过很重的关刀
除却夸饰法 两个人扛我都觉得不夸张
而这些内家功夫 都喜欢练大杆大枪一类的东西
练得起来的 身材应该已经满壮的
那时代的武人 出名打的 几乎没有不练的
所以他们强调 内练一口气 外练筋骨皮肉
不知道大家有无相似体会 做重训 做动作 呼吸真的满重要的
不过别气馁 以前有位一面之缘 练格斗的朋友
他们馆请国外kickboxing选手来演讲
认为业余不太需要做大量的重量训练
也不用到高强度的
我会建议 尽量花时间做对练 做技术 练基本动作
这些是真的要有人配合 教学 你才有办法练
而且越年轻练得越快
多跟高手交流 不难发现
拳不够重 往往是基本动作问题
不是身材问题