※ 引述《Victoryking (狗勾汪汪)》之铭言：
: ※ 引述《paul1951 (跑罗)》之铭言
: : 突然想到昨天没用到这个
: : 六角杠铃是不是比较适合我这种菜鸡啊
:
: 六角杠通常可以用更大重量
: 我觉得六角杠蛮爽的
: 就是 他真的可以让你 尽情用力
: 但问题是 他塞杠片的时候会比较累
: 如果健身房没有抬的东西 就比较麻烦
: 特别是 杠片都一样大的 光是塞杠片就直接力竭
: 但整体必须给到夯
:
我有看过在下方垫钢片的
就是这样
示意图： Ｉ 立的杠片
一 躺的杠片
要换的杠片下方垫杠片这样