今天蛋白质吃烂耶
早餐吃一块鸡胸配高蛋白+咖啡+无糖红牛
午餐吃一块鸡胸配花椰菜+红萝卜+咖啡两杯
下午再喝一杯高蛋白+一杯麦茶
练完回家再吃鸡胸+一堆蔬菜
https://i.imgur.com/X9xFYvh.jpeg
吃完无聊看影片又在啃小鱼干
好饱

分肥肥吃