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Re: 不敢练腿推机

楼主: Meteor077 (可可亚)   2026-06-20 17:33:24
我也不敢 之前我朋友给我看个影片
有人推到底 结果膝盖还哪里断掉的
干超可怕
但还是会练个轻重量 意思意思
作者: kevinlook (kevin)   2026-06-20 17:41:00
那是膝盖锁死
作者: crimsonmoon9 (绯月)   2026-06-20 17:42:00
除了锁死反折之外还看过肌腱直接断掉的
作者: ai2311 (assa)   2026-06-20 18:02:00
你别锁死简单说就是要维持膝盖微弯 不能腿打直
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