Re: [姆咪] 练后餐

楼主: edward40812 (甘草治秃头)   2026-04-18 14:07:38
跟你各位巨巨请教
练前吃碳水+蛋白质
提供爆发力跟修复
练后吃少量淀粉跟蛋白质还有蛋白质
全力修复
这样的概念正确吗

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