※ 引述《Victoryking (猫咪喵喵)》之铭言：
: 控制二分法
: 人生的痛苦大半集中于 控制自己无法控制的事
: 全力以赴控制我能控制的 不在意那些我不能控制的
: 人就不会痛苦
: 在我们能力之内的事
: 1.想法 判断 看法
: 别人骂我 我选择不在意 还是选择生气 是我自己决定的
: 2.情绪选择
: 遇到倒楣事 是崩溃抱怨 还是平静接受 是自己选的
: 3.行动 选择 努力
: 要不要做 要不要努力 是自己选的
: 4.价值观 原则
: 要做好人还是坏人 是自己选的
: 我们无法控制的事
: 1.别人的看法
: 别人会不会讨厌我 不是我能管的
: 2.别人的行为 选择
: 对方听不听劝 对方爱不爱你 不是我能管的
: 3.过去发生的事
: 4.未来不确定之事
: 5.生老病死
: 6.运气
: 外在的 他人的 过去的 未来的 身体的 运气的 都是无法控制的
: 痛苦来源于 执意控制自己无法控制的事
: 1.因为别人不喜欢你而难过
: 你想控制别人的看法 这件事是无法控制的
: 2.害怕伴侣离开而卑微讨好
: 你想控制他人的爱 但这是无法控制的
: 3.老板随意动怒而心情低落
: 你想控制他人的情绪 这是不可控的
: 只要把精力从不可控的事收回来 只专注可控的事 痛苦将会减少
: 控制二分法实操步骤
: 1.先判断 这件事是否在我的控制范围内
: 影响≠控制 我能影响 但最终控制权仍然不在我身上
: 能控制=可控 不能控制=不可控
: 2.对可控的事 全力以赴
: 考试我认真复习全力以赴 考出来多少分不是我能控制
: 被其他人误会 我可以选择解释/也可以不 最后信不信不是我能控制
: 3.对不可控之事 完全平静接受
: 拼劲全力复习还是考一坨 平静接受 不用纠结
: 认真解释还是被误会 平静接受 反正我已经尽力了
: 我对自己问心无愧但被别人讨厌 平静接受 不用在意
: 老板随意发怒 平静接受 爱骂你就骂 反正我管不了
: 管好我的 想法 选择 行动
: 放过别人 放过过去 放过运气 放过管不了的事=放过自己
意志=真正的你=理性自主抉择本心=绝对自由
没有人能够控制你的意志 只有你能够最终拍板
其他人可以伤害你的身体 财富 地位
但永远无法强迫你的意志
就算你是奴隶 你是柯文哲in土城
还是可以选择不卑躬屈膝 心平气和 不怨天尤人
赖清德 我绝对不会屈服！！！
身体可以被束缚 但意志永远是自由的
你只能强迫我怎么动 没办法强迫我怎么思考
只有当你放弃理性 随着情绪乱来的时候 才失去了真正的自己
没有人可以强迫你的意志 只有自己选择放弃了意志
意志只服从理性 不服从情绪与外界
能控制的一切 都是我的意志
不能控制的 都与我的意志无关
烦恼=意图控制不可控制的东西
痛苦=放弃自己的意志 被情绪/他人带着跑
只要顺从理性意志 遵守本心
不管外界多乱 内心都是绝对安稳的