楼主:
Vedan (Vedan1213)
2026-03-29 18:05:12※ 引述《Vedan (味丹)》之铭言：
: 2.89 A@t.Eu LWM:/ 09/21 无脑减脂法，闭眼随便吃的减脂餐是什么？ # 减肥 # 减脂 #
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: 每天只吃马铃薯 花椰菜 红萝卜 鸡胸肉
: 随便你吃 不用算热量
: 吃到你撑为止
: 有人要试试看吗
: 我觉得我的配方可能还比较好吃耶
: 无加糖优酪乳+蛋白粉+洋车前子谷粉+鲔鱼罐头+燕麦片
→ DaibaNana: 你是怎么想到要加鲔鱼罐头的03/29 18:02
推 john0909: 我宁愿吃抖音的 谢谢 谢谢喔==03/29 18:02
→ DaibaNana: 丧心病狂03/29 18:02
→ john0909: 加鲔鱼罐头真的跟鬼一样 丹哥居然每天吃 怕爆==03/29 18:02
就
我一直在微调这食谱阿
后来发现好像缺少鱼类
但又要方便
我就查了一下
发现健身仔很推爱之味鲔鱼罐头
他们是都直接吃
但我觉得太麻烦了
就直接加在里面搅拌后当汤吃
就
很简单阿
ON双倍巧克力+无加糖优酪乳的汤底
然后料就燕麦片+鲔鱼罐头+膨胀后的洋车前子谷粉
口感上来说还可以
当进食就好了