※ 引述《MHWilds (萌夯荒野)》之铭言：
: → Vedan: 我之前增肌吃到快哭 都不知道大家怎么这么能吃 03/28 17:39
: 丹
: 吃肉吃不下
: 可以吃海鲜ㄚ
: 鱼或虾
: 一般人不拿来补充蛋白质
: 是因为每餐吃很贵
: 对啊
问题是增肌除了蛋白质以外热量也要够吧
狂喝蛋白粉你还是要补热量 一样会吃很撑不舒服
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然后好市多这个浓缩好便宜耶 还是调味过的不是原味