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Re: [姆咪] 健身仔请进

楼主: aby123 (批踢踢小新手)   2025-12-23 22:30:41
※ 引述 《mikenekolove》 之铭言：
: 三头肌要怎么练啊
我问一下板上巨巨
我看镜子正展二头我的三头比较明显
但侧面看三头就没那么大
我想要侧面手伸直时就超大是主要练哪个动作啊
作者: steven183 (steven183183)   2025-12-23 22:31:00
卧推 三头下压
作者: MHWilds (萌夯荒野)   2025-12-23 22:33:00
窄拒卧推
楼主: aby123 (批踢踢小新手)   2025-12-23 22:35:00
过头的不要？
作者: steven183 (steven183183)   2025-12-23 22:37:00
过头练到的是正面看的到的三头
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这个看板越来越诡异了ILoveMegumin[闲聊] 银河系中心NekomataOkayRe: [姆咪] 脸书留言:这样其实张文本来前途不差的shotholisi[瓦特] 碧衣杀哭拉 换妈妈不是毕业HGK[姆咪] 吃豆腐Exmax1999[姆咪] 以前mikenekoloveRe: [瓦特] 小千开了个【大切な】お知らせa5WaGyu[雨女] fairymomo: 那跟牢艾比起来谁爪的比较多VedanRe: [闲聊] 会用雨女声音打手枪的人 现实生活有多可miHoYoRe: [姆咪] 健身仔请进MHWilds

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