[闲聊] 减肥半夜很饿怎么办？ joejoe14758 PTT批踢踢实业坊

楼主: joejoe14758 (KILE) 2025-07-02 17:10:17

我现在吃早餐午餐吃很多晚餐不吃
但睡前靠北饿
何解？我打算买几罐无糖豆浆在家太饿就灌一瓶400m那种
这样可行吗
我就问问

作者: NekomataOkay (u) 2024-07-02 17:10:00

白饭顶堡

作者: zenice (jacky900517) 2024-07-02 17:10:00

你不如吃晚餐不吃早餐

作者: A00610lol (paulhuang) 2025-07-02 17:11:00

灌温水

作者: Zheng5566 (朕56) 2025-07-02 17:12:00

买高蛋白饿了喝一份

作者: PeachcoMet (桃子彗星) 2025-07-02 17:13:00

少量多餐

作者: sc95819200 (sc95819200) 2025-07-02 17:13:00

水煮蛋

作者: amsmsk (449) 2025-07-02 17:13:00

喝水

作者: goldfun (我只是无聊) 2025-07-02 17:14:00

睡觉那就忍，忍习惯后减肥跟喝水一样简单

作者: kullan (Welcome to Hentai-wan) 2025-07-02 17:22:00

忍住就好我自己减过经验是这种睡前饿就是有成效的象征

楼主: joejoe14758 (KILE) 2025-07-02 17:23:00

作者: kullan (Welcome to Hentai-wan) 2025-07-02 17:23:00

你撑过去习惯后能看到体重的显著下滑

作者: kevinlook (kevin) 2025-07-02 17:28:00

你怎么不平均分摊3次热量摄取，饿肚子压力大对减肥没好处

作者: UsadaPegora (うーぺー) 2025-07-02 17:38:00

吃水煮蛋，无糖豆浆

作者: KultKlassiK (谐典) 2025-07-02 17:39:00

喝温水

继续阅读