就是不需要什么远大目标
但是要规划一些事情
例如健身
可以说不用什么大目标
反正重量能上就上但是不要勉强
让他变成一种生活习惯但没有什么太强的目的
看书
读英文
学新的事物
都是一种生活习惯
但没有什么长期目标
不给自己什么大压力
让他们变成一种习惯
累积久了
一样也会有用

是这样的

反正做一阵子就会换个习惯 那也不差

很强