还是我该去跑跑步
先不要做重量训练才对
唉
好复杂
先去跑跑步回复一下运动能力
再开始重量训练
还是直接去重量训练
但是作轻重量
唉

先做轻的啊 我回锅也都是花个一天做轻的两个月没去了 最近也准备回去运动

我内心有点紧张