※ 引述《Vedan (味丹)》之铭言：
: ※ 引述《Vedan (味丹)》之铭言：
: : 我上一次减脂的时候
: : 家里屯了30几大包新东阳肉角
: : 一大包里面有6~7包小包
: : 我他妈就一直偷吃一直偷吃
: : 最后发现实在减不下去
: : 我就把剩下20出头包都叫人丢了
: : 所以现在我都不敢屯零食
: : 我觉得零食真的太罪恶了
: : 动不动就会想吃一下= =
: 推 Benbenyale: 丹哥现在都有氧几分钟啊 运动内容是超慢跑跟断食期运 12/28 02:
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: → Benbenyale: 动灌水吗？ 12/28 02:
17
: 每日行程
: 起床
: 空腹黑咖啡
: 重训一练
: 间歇超慢跑一小时
: 练后餐
: 过五小时以上
: 黑咖啡
: 重训二练 用轻一点
: 间歇超慢跑一小时
: 练后餐
: 每日行程都这样
不是说重训跟有氧的消耗方式抵触所以有氧不要做太多吗
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