楼主:
Vedan (Vedan1213)
2024-12-28 02:30:17※ 引述《Vedan (味丹)》之铭言：
: ※ 引述《pttfatman (优秀素质)》之铭言：
: : 之前看到一个洋芋片
: : 豌豆什么洨的
: : 热量也超低 而且满好吃的
: : 算是解馋很好的代餐吧
: : 如果我爱吃洋芋片应该会从好市多直接搬一箱
: 我上一次减脂的时候
: 家里屯了30几大包新东阳肉角
: 一大包里面有6~7包小包
: 我他妈就一直偷吃一直偷吃
: 最后发现实在减不下去
: 我就把剩下20出头包都叫人丢了
: 所以现在我都不敢屯零食
: 我觉得零食真的太罪恶了
: 动不动就会想吃一下= =
推 Benbenyale: 丹哥现在都有氧几分钟啊 运动内容是超慢跑跟断食期运12/28 02:17
→ Benbenyale: 动灌水吗？12/28 02:17
每日行程
起床
空腹黑咖啡
重训一练
间歇超慢跑一小时
练后餐
过五小时以上
黑咖啡
重训二练 用轻一点
间歇超慢跑一小时
练后餐
每日行程都这样