※ 引述《Vedan (G型观察师-味丹)》之铭言：
: 前几天有人叫我吃冰淇淋
: 但我觉得冰淇淋太冰了
: 有没有那种又小 热量又高 蛋白质也高的
: 蛋糕算吗？
: 但蛋糕我大概也只能吃一块
: 太甜了= =
: 我今天看了一下
: 增肌到现在为止
: 只看起床体重的话
: 整个月只多0.1公斤..
: 我他妈已经吃到快吐了耶
:

这食谱感觉很腻 你好猛

早餐吃酪梨我应该会想死

丹哥我觉得你如果肌肉有增加的话 就是很成功的增肌不能只看体重 因为说不定你是脂肪下降 肌肉上升酪梨很好吃ㄟ 我以前一天2柯