※ 引述《lovez04wj06 (车前草)》之铭言：
: ※ 引述 《Vedan》 之铭言：
: : → ilovemami: 我听说过健身有人喜欢练腿（像我）但没听过有几个喜欢 09/03 1
7:
: : → ilovemami: 有氧的 09/03 1
7:
: 健身人怕肌肉跑掉每个都在哭有氧有毒
: 对啊
: 是说有氧浪费时间也还好吧
: 最多不就一个小时跑10K吗
: 简单一点就30分钟5k
: 也没多长吧
: 跟那些超级有氧人比起来连根腿毛都不算
: QQ
30分钟5k就不是有氧了吧
我看zone2要110-130之间
跑那么快心率太高惹