Re: [闲聊] 有人减脂完全不做有氧的吗 lovez04wj06 PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 有人减脂完全不做有氧的吗

楼主: lovez04wj06 (车前草) 2024-09-03 19:01:22

※ 引述《Vedan》之铭言：
: → ilovemami: 我听说过健身有人喜欢练腿（像我）但没听过有几个喜欢 09/03 17:53
: → ilovemami: 有氧的 09/03 17:53
健身人怕肌肉跑掉每个都在哭有氧有毒
对啊
是说有氧浪费时间也还好吧
最多不就一个小时跑10K吗
简单一点就30分钟5k
也没多长吧
跟那些超级有氧人比起来连根腿毛都不算
QQ

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-09-03 19:03:00

我现在只能11分速再快心率直接飙到200

楼主: lovez04wj06 (车前草) 2024-09-03 19:04:00

没事，体重不一样速度也不同，30分钟为单位我觉得都可以

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