[闲聊] 有人减脂完全不做有氧的吗 Vedan PTT批踢踢实业坊

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-09-03 17:50:19

我在想
等增肌结束
要开始小周期减脂的时候
不做有氧是不是比较好啊
这样保留最大的肌肉量
但速度好像会很慢很慢

作者: ilovemami (恶烂肥宅) 2024-09-03 17:52:00

丹哥不要逃避了没有有氧的减脂就像恶萝没有16公分的大屌

作者: ken890126 (éˆé‚å¥¸å•† è·¯è¥¿æ³•) 2024-09-03 17:53:00

你有氧控好心率可以几乎只减脂啊不太会动到肌肉量

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2024-09-03 17:53:00

我每天平均1万4千步再有氧下去没办法让身体休息

作者: ilovemami (恶烂肥宅) 2024-09-03 17:53:00

我听说过健身有人喜欢练腿（像我）但没听过有几个喜欢有氧的

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-09-03 17:54:00

@heynui

作者: Leaflock (民雄凤梨田切让) 2024-09-03 17:54:00

难怪路跑的都没巨巨

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-09-03 17:57:00

我开始狂健身后确实不喜欢有氧毕竟太浪费时间

作者: Sessyoin (杀生院祈荒) 2024-09-03 18:00:00

节食就好了，但要有毅力，不能瘦下来就狂吃

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