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Smallsh (Smallsh)
2024-09-03 17:47:01小时候胖真的不是胖吗？研究指出，超过一半的肥胖儿童长大后仍然会是肥胖，
更有7成肥胖的青少年会变成肥胖的成年人且增加罹患非传染性疾病的风险。
而国健署统计资料显示，台湾儿童肥胖比率高居亚洲第一，国内儿童及青少年平均约
每3位就有1位过重或肥胖。
世界卫生组织（WHO）指出，2022年全球5-19岁儿童及青少年中，超过3.9亿人有过重或
肥胖问题，已成为当前最需被重视的健康问题之一。国健署统计，国人 7-12岁、13-15岁
及16-18岁儿童及青少年之过重及肥胖率分别为26.7%、30.6%及28.9%，平均约每3位儿童
及青少年中就有一位有过重或肥胖的情形。
国健署社区健康组研究员陈丽娟指出，学生在暑假期间生活型态会改变，包括每日久坐
时间增加约5%、萤幕使用时间 2小时者增加约6%、蔬菜及水果摄取量分别减少0.6份及
1.1份、糖摄取增加约10克等且BMI也有上升趋势。
国健署署长吴昭军指出，目前台湾参考WHO提出“终结儿童肥胖”报告，从妈妈怀孕开始
提供产前检查和卫教手册等服务，并结合幼儿园、学校等跨单位资源推动饮食营养及身体
活动，同时依照实证经验，订定“全民身体活动指引”、“肥胖防治实证指引”。
陈丽娟指出WHO建议儿童及青少年每天都应累积至少达到60分钟以上中高强度身体活动，
并减少久坐时间及降低每日应少于2小时的观看萤幕时间。同时也要多补充水分，减少
含糖饮料，可以加入少许柠檬片等水果，或加入茶叶泡制冷泡茶，让白开水不只是白开水
，又可以增加水分的摄取量。
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姆咪小时候也胖胖的
体重是没有超标
不过身材很肿
多半跟饮食有关系
从小家里穷 都吃酱油拌面线 或是酱油炒饭
完全的碳水大餐
现在小朋友很幸福
每天都有零用钱买鸡排跟饮料吃吃喝喝