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重训练很久了 但是没在管增肌减脂欸

楼主: se2422 (库柏)   2024-08-16 18:46:03
对啊
我也练了大概快7年了欸
但是没在管增肌减脂的
一想到重训要管吃什么
打工仔实在没那个心力去处理勒
顶多就是乳清蛋白而已
唉
作者: Vedan (Vedan1213)   2024-08-16 18:47:00
这样可以亮个身材图吗
作者: sexxy (性染色体:XY)   2024-08-16 18:48:00
大概BMI28，但是体脂10%的高手
楼主: se2422 (库柏)   2024-08-16 18:52:00
怎么可能 但体脂长期控制在20%以下16%以上 这样
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