[闲聊] 183碳水吃七倍 Vedan PTT批踢踢实业坊

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-08-16 18:42:11

我记得他体重92
蛋白1.6 脂肪1 碳水7
所以每天吃92*10.6*4.5=4388.4
每天要吃4388卡
干拎娘这是要怎么吃

作者: ai2311 (assa) 2024-08-16 18:44:00

吃洨

作者: Cunningham02 (CadeCunningham) 2024-08-16 18:44:00

他体重92！？果然是183公分的巨巨好壮

作者: LabMumi (实验室姆咪) 2024-08-16 18:44:00

他每天早上吃一大碗米糊+10个蛋白

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-08-16 18:45:00

体重92就算了体脂长期保持12%以下

作者: ai2311 (assa) 2024-08-16 18:45:00

五杯珍奶打底

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-16 18:45:00

乱讲

作者: GorguiDieng (Apple_Zhan) 2024-08-16 18:48:00

阿芬能举5个我 92公斤也不意外

作者: ai2311 (assa) 2024-08-16 18:50:00

阿芬肩推比我硬举重

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