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[姆咪] 重训

楼主: mikenekolove (みけねこ的宝特瓶)   2024-07-10 17:33:48
一个人重训
要怎么做啊
姆咪想做一个坐着然后手肘打90度左右合起来的
就一直做做到手酸吗
:o
作者: s950260 (Frank)   2024-07-10 17:34:00
巨巨
作者: rrraaayyy (机智看剧生活)   2024-07-10 17:35:00
你不是有椎间盘突出还啥的 建议先找人带
作者: steven183 (steven183183)   2024-07-10 17:35:00
要分部位阿 胸背肩腿手
作者: devilkool (对猫毛过敏的猫控)   2024-07-10 17:35:00
做完10-15下休息1分钟重复3-4次
楼主: mikenekolove (みけねこ的宝特瓶)   2024-07-10 17:36:00
没有人:(( 那是公司的健身室
作者: steven183 (steven183183)   2024-07-10 17:38:00
看卓叔增重 会帮你排课表
作者: yam276 ('_')   2024-07-10 17:45:00
找人代 先知道要干嘛不能干嘛
作者: osopopototo (樱巫女的马桶)   2024-07-10 17:54:00
通常会做8-12下一组 重量就调到差不多这次数会累的
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Re: [姆咪] 熊宝社团 冲塔Yao9590咪RapeKingMiko欸所以没吃到基代会怎样吗rrraaayyy[闲聊] 阿丽newzRe: [姆咪] 你板有没有人会煮一桌子菜ChibistarsRe: [闲聊] BTCqscxz[姆咪] 熊宝社团 冲塔Sadolapapa[姆咪] 刚刚crimsonmoon9[闲聊] 踢万好烂Benson765421Re: [瓦特] 哇干咪口PonkotsuMiko

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