[闲聊] 有氧的时机 Vedan PTT批踢踢实业坊

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-07-08 19:28:51

我昨天看祖国抖音知名健身博主说
有氧最好的两个时机点
1.空腹
2.练后
那如果一个人
早上起来空腹有氧接着健身再有氧一次
是不是双倍效果以上
我正在想要不要这样干

作者: RapeKingMiko (白贼樱王) 2024-07-08 19:29:00

你会低血糖晕倒

作者: Ikaros2601 (洗尽铅华) 2024-07-08 19:29:00

丹哥哥你的有氧时间这么多要不要干脆练马拉松

作者: rrraaayyy (机智看剧生活) 2024-07-08 19:30:00

为啥那些UP主都能空腹运动啊我上次试一次超不舒服

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-07-08 19:30:00

我有在考虑去挑战半马啥的因为我本来就很会跑@@我都空腹耶其实习惯就好了

作者: jensheng09 (甲甲都从后面来) 2024-07-08 19:30:00

可以学罗尼早晚一小

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-07-08 19:31:00

我目前就是学罗尼但看到博主说罗尼的方法是错的要练后最好

作者: s950260 (Frank) 2024-07-08 19:31:00

不会吧会不会会更分泌皮脂醇反而没涨鸡肉

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-07-08 19:32:00

重训完后任何时段

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-07-08 19:32:00

欸对耶那算了

作者: s950260 (Frank) 2024-07-08 19:32:00

就这样燃烧到肌肉很亏

作者: LabMumi (实验室姆咪) 2024-07-08 19:33:00

丹哥空腹不会没力吗

作者: steven183 (steven183183) 2024-07-08 19:35:00

其实没差

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-07-08 19:38:00

不会耶我习惯空腹有氧+练了有吃东西反而怪怪的

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