[闲聊] 皇城论减肥 sakamata PTT批踢踢实业坊

楼主: sakamata (鲸丈) 2024-07-06 11:40:36

我听人家说少吃没有用欸 ==
吃太少会让身体觉得要储存热量
代谢会变低，导致运动没什么效果
吃健康加上大量运动会比较好
结果皇城都说少吃是不二法门
原po也打算不吃早餐了
疴... ==
好吧
我才52kg，好像也没什么资格教人饮食

作者: ririoshi (角落住民) 2024-07-06 11:42:00

你板剩我是真肥肥

作者: HuiXillya (Illyasvien) 2024-07-06 11:42:00

少吃一定有用，我之前85没钱之后就剩65了

作者: lollapa (我没哭) 2024-07-06 11:42:00

少吃怎么可能没用断食一个月试试

作者: amsmsk (449) 2024-07-06 11:42:00

少吃没消耗ㄚ

作者: rainkaras (rainkaras) 2024-07-06 11:42:00

少吃一定是最有用的皇城肥宅每天一定都吃基代的1.5倍代谢变低是吃太少先控在基代附近就好

作者: kitune (狐) 2024-07-06 11:43:00

减肥方面反而是节流>开源你开源怎开都有个上限节流也是所以会变成节流>开源

楼主: sakamata (鲸丈) 2024-07-06 11:45:00

喔喔我以为大家说的少吃是远低于基代的那种

作者: crimsonmoon9 (绯月) 2024-07-06 11:45:00

少吃不是叫你吃仙女餐是正常不要乱吃

作者: TokiwaKurumi (常磐胡桃) 2024-07-06 11:45:00

吃太少也不行

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-07-06 11:46:00

吃干净吃少是最有用的

作者: crimsonmoon9 (绯月) 2024-07-06 11:46:00

像肥希那样吃之后一定很快又肿起来

作者: rainkaras (rainkaras) 2024-07-06 11:46:00

你叫那些每天吃2800大卡的突然一天吃800他们会死吧

作者: kitune (狐) 2024-07-06 11:46:00

科学家都研究过非洲原始部落了人类一天最多就只能消耗三

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-07-06 11:47:00

应该说运动时候的痛苦容易让人高估自己消耗的热量

作者: kitune (狐) 2024-07-06 11:47:00

千大卡身体会自动调节热量消耗比例所以多做也没用

作者: SydLrio (狂岚嘴砲) 2024-07-06 11:52:00

正常吃然后尽量不吃淀粉就会慢慢瘦了

作者: benevolencer (仁慈好吗) 2024-07-06 12:57:00

你说的吃太少是低于基代身体会调节降低消耗所以也会有人不建议吃的低于基代再靠运动增加点热量缺口但是运动消耗的热量跟吃进嘴里的难易度真的差太多有点概念以后也不会太敢狂吃

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