Re: [闲聊] 超慢跑减脂效果有点恶心 Vedan PTT批踢踢实业坊

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-07-03 18:55:39

※ 引述《Vedan (味丹)》之铭言：
: ※ 引述《Vedan (味丹)》之铭言：
: : 我之前间歇跑更累消耗更大
: : 但试了几天超慢跑后
: : 他妈减脂效果更强
: : 终于快8%了
: : 8%就可以多吃东西增肌了
: : 不过现在都不太会饿了耶
: :

作者: jensheng09 (甲甲都从后面来) 2023-07-03 15:57:00

真假我超慢跑膝盖会怪怪的

作者: King5566 (王者56) 2023-07-03 16:02:00

有没有推荐的超慢跑教学我需要

作者: ake1234 (折纸は俺の嫁) 2023-07-03 16:03:00

我超慢跑脚底板好痛心率也拉不太到区间==

作者: chatoff (谜) 2023-07-03 16:17:00

YT上有看到教学所以是跟着他的节拍跑即可还是动作也很重要啊

作者: LabMumi (实验室姆咪) 2024-07-03 18:58:00

那个是不是跟原地抬腿很像r

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-07-03 19:03:00

不太一样这个会腾空好像就是利用腾空

作者: srxteam0935 (叶子人) 2024-07-03 19:05:00

而且对身体负担比抬脚低

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