※ 引述《CCRun (跨国界长跑)》之铭言：
: 肥肥看有人说胸背都是大肌群
: 同一天做的话没办法同时生长
: 可是又有人说他们两个是拮抗
: 同一天做才不会偏向某一边
: 而且肥肥平日当兵很忙没空去健身房
: 这样胸背到底能不能同一天做啊？
我教练说可以耶
而且他说这样比较不会驼背
但我每次听他讲
都觉得他是不是唬烂我
然后看他这么大只
又很有说服力= =

每个人见解不同吧

那有那种说精液替代高蛋白粉的吗

我还是觉得每个人的健身成功不能复制 不过我觉得同一天练是没啥问题 可以的话前后做个瑜伽伸展会让线条更好柔软度更好这样你就能含到自己老二