※ 引述 《NekomataOkay (u)》 之铭言：
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: 徒手的好处是比较不容易受伤
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: 以前在大学健身房常常看到一些很奇葩的方式
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: 要不是重量很轻
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: 那种人早就废了
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徒手也很容易受伤的
像伏地挺身的，肯定一堆人手腕受伤的